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SYNERGY
Terapia Manuale Integrata
RIEDUCAZIONE / GINNASTICA POSTURALE
la postura è la posizione che acquisisce il nostro corpo nello spazio in relazione ai suoi segmenti corporei (colonna vertebrale, capo, arti superiori e inferiori). La postura corretta non è nient’altro che il migliore adattamento che ha il nostro organismo per contrastare la forza di gravità e di conseguenza permettere a noi di muoversi con la massima efficacia ed il minor dispendio energetico. La postura che si sviluppa nel tempo non è altro che il vissuto personale:
- Il tipo di vita
- Il lavoro
- Lo sport
- Il carattere
- La personalità ecc…
La colonna vertebrale si plasma durante tutta la nostra vita in modo strettamente connesso a quello che facciamo. A causa di diversi fattori:
- Ereditarietà
- Traumi
- Sport
- Lavoro
- Sedentarietà ecc..
la nostra colonna vertebrale, e non solo, può svilupparsi in modo disarmonico causando molteplici disfunzioni e disturbi.
QUALI SONO I BENEFICI DELLA GINNASTICA POSTURALE?
La ginnastica posturale migliora:
l’elasticità e la tonicità dei muscoli grazie a particolari tecniche di allungamento
la forza e la resistenza con attività di rinforzo muscolare
la respirazione tramite esercizi specifici
l’abilità motoria
la gestione dello stress
la postura ovvero la posizione che il corpo deve assumere quotidianamente
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